前段时间刷到一个抑郁症来访者的私信，她说自己最常冒出来的想法，就是担心哪天爸妈不要自己了。哪怕爸妈从来没说过要抛弃她，哪怕平时对她也很好，她还是控制不住会这么想。

其实不止她一个，很多抑郁症患者都会有这种「害怕被父母抛弃」的恐惧感，只是很少有人能说清楚这到底是为什么。今天就聊聊这个话题，把最常见的几个原因说给大家听。

第一个原因，很多抑郁症患者的病，本身就和童年被忽略或者被抛弃的经历有关。

我见过不少人，小时候因为爸妈要外出打工，被留在老家跟着爷爷奶奶生活。一年见不到爸妈几次，偶尔打电话，爸妈也只会问成绩够不够，有没有闯祸，很少问她开不开心。还有的孩子，小时候被爸妈寄养在亲戚家，总觉得自己是寄人篱下，要看别人脸色过日子。

哪怕长大了，这种小时候留下来的不安根本没走。得了抑郁症之后，人本身就变得更敏感更脆弱，以前藏在心里的不安全感就会全冒出来，最怕的就是回到小时候那种没人管、被丢下的状态。

还有的家庭，喜欢用「抛弃」来威胁不听话的孩子。比如说孩子哭闹不听话，爸妈就会说「你再哭我就把你扔在这里，我自己走了」，或者说「你再这么不懂事，我们就不要你了」。

可能大人只是随口说说，想让孩子快点听话，可小孩子哪分得清真假。这种话听多了，孩子心里就会种下一颗种子：只要我不够好，爸妈就会不要我。得了抑郁症之后，患者很容易觉得自己是没用的，是给家里添麻烦的，自然就会对应上小时候的那句威胁，觉得爸妈真的会抛弃自己。

第二个原因，抑郁症会让人自带「我不值得被爱」的滤镜，看什么都会往最坏的地方想。

得了抑郁症之后，很多人都会陷入自我否定，觉得自己什么都做不好，工作学习搞砸了，连日常的小事都做不对，就是家里的累赘。

我之前接触过一个姑娘，本来是重点大学的学生，因为抑郁症没办法正常上课，只能休学回家。她每天在家躺着，什么都干不了，就总跟我说，我爸妈本来应该有个特别优秀的女儿，现在被我变成这样，他们肯定心里后悔死了，早晚有一天会受不了我，把我推开。

可实际上她爸妈从来没说过一句抱怨的话，每天变着花样给她做饭，陪她散步治病。但她就是过不去自己心里那关，在她的认知里，只有优秀的、有用的孩子才配得到父母的爱，像她现在这样没用的人，本来就不配被爱着，被抛弃是早晚的事。

这种想法不是爸妈给的，是抑郁症带来的自我否定，把患者推到了一个「我不值得」的胡同里，怎么都走不出来。

第三个原因，很多抑郁症患者，已经经历过父母的「隐性抛弃」了。

什么叫隐性抛弃？就是爸妈还在身边，也给吃给穿，但是从来不会回应你的情绪，也不接受你生病的事实。

比如说很多患者鼓起勇气跟爸妈说「我得了抑郁症，我很难受」，得到的回复不是关心，而是「你就是想太多了，就是懒，别人都好好的怎么就你有病」。还有的爸妈会觉得，你得这个病太丢人了，别出去跟别人说，我们家没有你这样的孩子。

你想想，当你最难受、最需要支撑的时候，你的父母亲口否定你的痛苦，甚至不承认你这个人出了问题，这不就是另一种形式的抛弃吗？

我之前有个来访者，说他跟爸爸说自己不想活了，爸爸抽了一口烟说，你要是真想死，我也拦不住，别给我添麻烦就行。从那之后，他就从来没再跟爸妈说过自己的病情，心里也早就认定，自己已经被爸妈抛弃了，剩下的日子只能自己熬。

这种看得见人、得不到温暖的关系，比真的不在身边更让人难过。患者早就尝到了不被接纳的滋味，自然会一直活在害怕真的被完全抛弃的恐惧里。

第四个原因，抑郁症发作的时候，人会特别依赖身边的人，越依赖就越害怕失去。

很多抑郁症患者发病之后，没办法正常社交，朋友慢慢变少，身边能依靠的只有父母。对他们来说，父母就是全世界，是最后一根救命稻草。

就像一个人掉进水里，好不容易抓住一块浮板，他肯定会时刻担心浮板漂走，自己沉下去。抑郁症患者也是一样，他们所有的精神支撑都来自父母，一旦失去父母，他们就觉得自己完全活不下去了。

这种害怕其实不是不信任父母，是自己太脆弱了，没有办法独自面对这个世界。他们不是天生就爱瞎想，是真的没办法，除了父母没人可以靠了，自然会怕得要死。

很多人不理解，会觉得抑郁症患者想太多，爸妈都在身边怎么会怕被抛弃呢。可你没经历过那种从骨子里冒出来的无力感和不安，你就不会懂，这种恐惧不是凭空来的，它藏在过去的经历里，藏在现在的痛苦里，也藏在患者对自己的否定里。

如果你的身边也有这么一个抑郁症患者，跟你说他害怕被抛弃，请你不要说他瞎想，不要说他不懂事。你只要多抱抱他，多跟他说几次「我不会走，我一直在」，对他来说，就已经是很大的安慰了。

毕竟对他们来说，最想要的从来不是别的，就是一句确定的「我不会丢下你」而已。

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[Q]：抑郁症患者都会害怕被父母抛弃吗？
[A]：不是所有抑郁症患者都会有这种感受，但这是抑郁症患者里比较常见的心理状态，很多患者都会存在这种不安。
[Q]：为什么抑郁症患者会害怕被父母抛弃？
[A]：这种恐惧和成长经历、抑郁症带来的自我否定、不被父母接纳的经历以及对父母的过度依赖都有关系，大多是有现实或过往的心理诱因的。
[Q]：童年被寄养会长大之后更容易害怕被父母抛弃吗？
[A]：是的，小时候长期和父母分离、寄人篱下的经历，会给孩子留下深刻的不安全感，抑郁症发作后这种不安全感会被放大，更容易害怕被抛弃。
[Q]：父母随口说的「不要你了」会对孩子有影响吗？
[A]：小孩子没办法分辨大人是不是随口说的，这种话听多了会让孩子形成「我不够好就会被抛弃」的认知，长大后得了抑郁症，这种认知会再次被激活。
[Q]：什么是抑郁症患者说的「隐性抛弃」？
[A]：就是父母虽然在身边，提供物质照顾，但不认可、不接纳抑郁症的事实，也拒绝回应患者的情绪需求，等于在精神上抛弃了患者。
[Q]：为什么越依赖父母越会害怕被抛弃？
[A]：抑郁症发作后很多患者失去了正常社交的能力，父母是他们唯一的依靠，就像掉进水里抓着唯一的浮板，自然会时刻害怕浮板漂走。
[Q]：抑郁症患者的自我否定会加重被抛弃的恐惧吗？
[A]：会的，抑郁症会让患者觉得自己没用、是家庭的累赘，会默认只有优秀的孩子才配被爱，因此就会觉得自己迟早会被父母抛弃。
[Q]：面对说害怕被抛弃的抑郁症患者，我们该怎么做？
[A]：不要否定他的想法，多给他肯定的回应，反复告诉他你不会离开，给他足够的安全感，就是对他最好的安慰。