提到网瘾，很多人第一反应都是年轻人或者学生，好像熬大夜打游戏、抱着手机刷不停是年轻人的专属。但你可能想不到，现在有超过10万老年人，正过着白天窝着玩手机，通宵打通宵游戏的网瘾生活，跟我们印象里带娃遛弯跳广场舞的退休生活完全不一样。

我家楼下小区的张叔今年62岁，刚退休三年，之前每天还跟着老伙计去公园打打乒乓球，这两年迷上手游之后，整个人的作息全乱了。

他一般早上六点多醒过来，第一件事不是刷牙洗脸，是摸过枕边的手机刷短视频。刷到八点多，随便煮点面条吃了，就接着窝在沙发上刷，要么就是跟网友聊游戏攻略，有时候连午饭都忘了做。到了晚上，儿女都睡了，家里安安静静的，他就把卧室门一关，开着小声打排位，常常一打就打到凌晨两三点，有时候甚至熬到天亮。

儿女一开始劝他，说熬大夜对身体不好，他还跟儿女闹脾气，说自己退休了时间都是自己的，玩会怎么了。后来儿女也没办法，只能由着他，就是定期提醒他去体检，顺便给他买了好几个护腰靠垫放在沙发上。

不止张叔这样，我在某中老年兴趣论坛逛的时候，见过好多晒自己网瘾日常的老人。有个70岁的李阿姨，之前跟着子女去国外帮着带孙子，孙子长大上大学之后，她没事干，语言不通也没法出去交朋友，就迷上了消消乐和斗地主，现在天天抱着平板玩，最高纪录连续玩了六个小时不下线。还有个68岁的老大爷，之前是机械厂的工人，退休之后迷上了怀旧网游，天天跟一群平均年龄五十多的网友下副本，还自己建了个老年公会，说比跟楼下下棋有意思多了。

其实仔细想想，这些老人*手机和游戏，真不是他们自制力差，背后藏着好多我们没注意到的空虚。

现在很多老人退休之后，一下子从忙碌的工作里闲下来，根本找不到自己的位置。之前每天要上班要赶打卡，突然闲下来，一天十几个小时不知道该做点什么。子女大多忙着工作，有的还在外地，一年见不了几次面，就算住在一起，白天家里也只有老人自己一个人。

跳广场舞、遛弯这些活动，不是所有老人都喜欢。有的老人腿脚不好，出去走不了几步就累；有的社恐，不愿意凑一群人聊天应酬；还有的住的地方偏，周边根本没有现成的老年活动圈子。手机和游戏就不一样了，只要有网，躺在床上坐在沙发上就能玩，随时随地能找到一起聊天玩游戏的人，根本不用出门费劲社交。

而且现在好多游戏和短视频，本来就摸透了老年人的喜好。短视频一刷就是自己喜欢看的戏曲、养生、家庭故事，划一下就有新内容，根本不用费脑子找。游戏也做的越来越简单，消消乐、斗地主、棋牌这些，操作一点不复杂，老年人一学就会，赢了还有成就感，比坐那儿发呆强多了。

我见过一个老年网友说，自己老伴走的早，一个人住，夜里经常睡不着，一玩游戏就忘了害怕，时间过的特别快。还有人说，自己在游戏里认识了好几个聊得来的朋友，现在天天约着一起玩，有人生病了大家还会一起捐款问候，比现实里的亲戚走动还亲。

当然了，*的日子久了，问题也真的不少。好多有网瘾的老人都跟我说，熬了几个月通宵之后，血压上来了，颈椎也疼，眼睛看东西越来越模糊，有的甚至因为长时间坐着不动，引发过血栓。之前还有新闻说，一个65岁的老大爷连续打了十几个小时麻将游戏，直接晕倒被送进了医院。

儿女们也难，管多了老人不高兴，说儿女嫌弃自己没用，管少了又担心身体出问题。我朋友的爸爸就是这样，偷偷在游戏里充了好几万块钱买皮肤买道具，儿女发现的时候，已经攒出好几万的欠款，说又说不得，只能帮着还了，之后再慢慢做思想工作。

但换个角度想，我们也不能一竿子打死，说老年人上网玩游戏就是不对。比起闷在家里生病，或者天天跟儿女闹矛盾，有个能让自己开心的爱好，其实不是坏事。只是要把握好度，别熬坏了身体就行。

现在也有不少社区开始注意到这个问题，会组织一些适合老年人的线下活动，教他们正确上网，控制上网时间。也有子女开始学着陪老人一起玩，我同事就跟着他爸爸一起玩斗地主，周末还约着爸爸跟自己的朋友一起出去爬山，慢慢把爸爸的作息调回了正常，既顾着老人的情绪，也解决了问题。

其实说白了，老年人的网瘾，本质上就是缺陪伴缺事儿干。他们这一辈子为了儿女为了家忙忙碌碌，退休了终于能为自己活一次，想要找点乐子太正常了。我们没必要用自己的标准去要求他们，更没必要一提到老年人玩游戏就批判，多抽点时间陪陪他们，帮他们找到更多适合自己的乐子，比天天念叨着“别玩了”有用多了。

说不定再过几十年，我们退休了，也会抱着手机天天玩游戏，成为下一代眼里有网瘾的老年人呢。

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[Q]：现在真的有很多老年人*网络吗？
[A]：是的，据相关观察，当下已经有约十万老年人过上了白天玩手机、通宵打游戏的网瘾生活，这类情况并不少见。
[Q]：为什么原本该跳广场舞带娃的老年人会染上网瘾？
[A]：核心原因是退休后生活空虚，不少老人空闲时间多，子女陪伴少，又找不到合适的社交活动，网络和游戏能随时提供乐趣与陪伴，很容易让老年人*。
[Q]：老年人一般喜欢玩什么？
[A]：多数老年人偏爱操作简单的内容，比如短视频、消消乐、斗地主、棋牌类游戏，也有部分老年人喜欢玩怀旧网游，和同年龄层网友一起组队玩。
[Q]：老年人网瘾对身体有危害吗？
[A]：有的，如果长期通宵玩手机打游戏，很容易引发血压升高、颈椎疼痛、视力下降，长期不动还可能增加血栓等疾病的发作风险。
[Q]：老年人网瘾只是因为贪玩吗？
[A]：并不全是，很多老年人*网络是因为孤独，比如独居、老伴离世、子女不在身边，网络能帮他们排遣孤独，还能认识新朋友填补情感空白。
[Q]：发现家里老人有网瘾，子女该怎么办？
[A]：不要一味指责批评，要多理解老人的情感需求，可以多抽时间陪伴老人，培养老人其他的线下爱好，慢慢帮老人调整作息，兼顾健康和老人的情绪。
[Q]：老年人上网玩游戏全是坏事吗？
[A]：不是的，只要控制好时间，适度上网玩游戏能帮老人排遣空闲时间，获得成就感和社交，比闷在家里发呆更好，不需要一竿子否定老年人的爱好。
[Q]：为什么很多老年人不爱出门活动，就爱宅家玩手机？
[A]：部分老人腿脚不好不便出门，有的老人社恐不喜欢群体社交，还有的老人周边没有合适的老年活动场所，手机门槛低随时随地都能玩，更符合这类老人的需求。