焦虑是怎么产生的？心理作用比较明显的那类人，不告诉他帧数的时候玩游戏贼流畅。当他一发现自己的游戏画面不到60帧的时候，他就怎么玩怎么感觉卡。不知道的时候，觉得自己游戏效果老好了，丝般顺滑。

真的吗？你这多少帧呢？咋看你都不知道。你把Steam的设置打开，找对应选项卡，然后把那个勾选上，右上角或者左上角就出来帧数显示了。哦，这样之后一进游戏发现不到60，唉，这怎么是48、50啊？玩儿一会儿就已经玩不进去了，闹心。然后就一直盯着那个帧数，被人打死多少回都不知道，就没看过六开头的帧数。这唉呀我去，怪不得我死这么多次哈，我这卡呀，影响我发挥呀，然后就觉得不行了。从此以后竞技状态大幅下滑，从一个半职业选手一下就变成业余三流了。这种类型的人，自己的心理作用影响极其的大。

温度也是一样，不知道温度的时候，天天玩得挺开心，突然在网上刷到一个吸引他的标题：“你知道你的显卡当前温度吗？”哦对呀，一下点醒他了，玩这么长时间了，我都不知道我这个显卡温度是多少。点进去一看，说下载微星小飞机，也就是Afterburner这个软件，就能知道显卡温度。好，我下载一个一看。我这显卡七十多度，这么高吗？我赶紧把游戏退了，在网上查显卡七十多度正常吗？显卡温度高怎么办？开始就害怕了，不敢玩了，以前一玩玩一宿，现在就是打半个小时就得退出休息一会儿，总觉得显卡太热了容易坏。其实你玩就没事儿，你继续玩就好了嘛，你管它多热呢，它热又不是你热，你怕什么。
很多刚接触PC游戏的朋友，都听过一句话，叫“显卡温度高了会烧卡，千万不要长时间玩”，这话真的对吗？今天就给大家捋捋这个事儿，看完你就能安心打游戏了。

首先，大家要知道，现在新出的独立显卡，设计工作温度本来就不低。大部分消费级显卡，正常满载运行的温度都会在60到85度之间，哪怕你玩3A大作，让显卡全负载跑，跑到七八十度都是非常正常的现象，根本算不上“温度过高”。

很多朋友是怎么开始焦虑的呢？其实就是装了微星小飞机这种硬件监控软件之后，特意把温度显示放到屏幕角落，玩游戏的时候总忍不住瞟一眼。一看到七十多度就开始坐不住，玩二十分钟就退出来降温，本来好好的游戏体验全毁了，其实这都是自己吓自己。

厂家在做显卡的时候，早就考虑到了高温的问题，现在几乎所有显卡都有过热保护。要是温度真的高到危险值，它会自动降频，甚至直接关机保护硬件，根本不会平白无故就烧坏。反而你总反复退出重启，对硬件的损耗不见得比持续稳定运行更小。

当然也不是说所有高温都不用管，如果你的显卡随便玩玩轻量游戏就跑到九十度以上，那确实要检查一下。比如说是不是显卡用了五六年，硅脂干了，或者散热鳍片堵了好多灰，风扇转不动了，这种情况下才需要清灰换硅脂做维护。

最后说句实在话，买显卡就是拿来用的，只要你不是把机箱塞在封闭不透气的小柜子里，正常通风摆放，玩游戏该怎么玩就怎么玩，别被网上的说法搞得自己焦虑，影响玩游戏的心情才是最亏的。
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[Q]：焦虑可以由心理作用产生吗？
[A]：是的，心理暗示会放大对不适感的感知，很容易引发焦虑情绪。
[Q]：Steam怎么显示游戏帧数？
[A]：打开Steam设置，找到对应的设置选项卡，勾选帧数显示选项，就可以在屏幕角落显示游戏帧数了。
[Q]：看不到游戏帧数的时候游戏更流畅是为什么？
[A]：这大多是心理作用导致的，帧数本身没有变化，知道帧数不达标后会产生心理暗示，总觉得游戏卡顿。
[Q]：哪个软件可以监控显卡温度和帧数？
[A]：微星小飞机（Afterburner）是很常用的，可以同时监控显卡温度、游戏帧率等硬件数据。
[Q]：游戏时显卡七十多度属于正常情况吗？
[A]：属于正常情况，显卡满载运行时温度在60-85℃之间都是正常的，不会轻易损坏显卡。
[Q]：心理作用会影响游戏竞技状态吗？
[A]：会的，过度在意帧数、温度这些无关因素，会分散注意力，进而导致竞技状态下滑。
[Q]：显卡温度高一定会烧坏显卡吗？
[A]：不会，现在显卡都自带过热保护机制，温度达到危险值会自动降频或关机，正常游戏的高温不会损坏显卡。
[Q]：发现显卡七十多度需要立刻停止游戏吗？
[A]：不需要，如果机箱通风正常，显卡没有异常故障，七十多度是游戏运行的正常温度，可以继续游戏。