超频入门教程 内存与PBO设置实战
# 《超频基础认知：超频是什么，哪些设备能超频》
很多刚攒机的朋友都听过“超频”这个词，但始终摸不清门道，其实说穿了超频就是让硬件在超过厂商出厂设定的频率下工作，以此榨出更多性能，不需要额外花钱升级硬件就能提体验，这也是为啥超频一直受DIY爱好者欢迎。
先给新手讲清三个最核心的概念。第一个是CPU超频，就是手动提高CPU的主频，比如原本主频最高4.5GHz，改成稳定运行在4.8GHz，这样单核心多核心性能都会上涨，玩游戏、跑渲染都能变快。第二个是内存超频，就是提高内存的工作频率、优化时序，很多人忽略内存性能，实际上内存超频对游戏帧率提升，尤其是3A大作、开放世界游戏的帧率稳定性帮助很明显，还能减少卡顿掉帧。第三个是PBO，这是AMD平台独有的自动超频技术，全称是Precision Boost Overdrive，不需要用户手动调参数，打开后主板会自动根据散热、负载情况给CPU提频，比出厂预设的频率更高，操作比手动超频简单太多。
接下来讲哪些设备支持超频，哪些不支持。先说主板：Intel平台里，后缀带K/KF的CPU，只有Z开头、B开头带超频支持的主板（比如Z790、B760部分型号）才能超CPU，锁了倍频的H610、B660非超频款、H710这些主板，还有后缀不带K的Intel CPU，都没法超CPU。AMD平台全系列CPU基本都支持PBO，但要开启PBO也得主板支持，入门级的A320、A520这类老入门主板大多不支持PBO，也没法放开内存超频限制。
不管哪个平台，只要不是极端入门的主板，现在基本都支持内存开XMP/DOCP也就是内存超频，少数十几年前的老主板、当下最低端的入门丐板才会锁死内存频率，不能超。PBO的话只有AMD平台支持，要求是Zen2及以后的CPU，搭配对应芯片组支持PBO功能的主板才行，Intel没有PBO，类似功能是它的睿频加速，不叫PBO。
最后得提醒新手，超频不是只有好处没风险。首先大部分品牌官方规定，超频导致的硬件损坏不在保修范围内，超频前得想好。其次超频后硬件发热会明显上涨，如果原本散热就刚好用，超频后温度过高会撞温度墙降频，甚至直接过热死机。还有就是就算参数看着对，也可能出现运行大型程序蓝屏、游戏闪退的稳定性问题，得慢慢调，新手一开始别一下子拉太狠参数。
《超频前期准备： BIOS进入与基础参数识别》
正式动手超频前，第一步肯定是要进BIOS，不同品牌主板的进入按键其实差别不大，不管你是Intel还是AMD平台都适用。开机之后，在品牌logo出现的瞬间按对应按键就行，一般华硕主板按F8或者Del，微星主板按Del，技嘉大多也是Del，华擎是F2或者Del，七彩虹常见是Del，昂达映泰这类二线品牌基本也是F2或者Del。如果按错了也没关系，重启再试一次就行，不用怕按错弄坏机器。
进BIOS之前得先做几项准备工作，别上来就乱调参数。首先一定要备份自己的系统重要数据，哪怕只是小幅度调整参数，也有概率出现系统分区异常，重要文档丢了找不回来就麻烦了。其次要提前准备好散热检查工具，比如家里常备的测温枪或者打开系统里的硬件监控软件，先摸一摸烤机时的散热表面温度，确认你的散热器能压得住超频后的发热，别超完温飙升到90多度才想起自己散热器是送的原装货。然后你得提前摸清楚自己处理器和内存的体质，一般可以去论坛搜同型号处理器的超频作业，看看别人最多能超到多少，心里先有个底，内存的话要看看颗粒是什么，比如三星B-die普遍体质更好，能超的空间更大。
最后说一下大家常问的XMP，简单来说XMP就是内存厂商提前调好的超频配置文件，你打开之后就能直接用上高于默认JEDEC频率的参数，不用自己一个个瞎试。XMP里的核心参数也很好认，主要就是频率、时序和电压三个部分，频率就是内存每秒能传输的数据量，越高速度越快，时序是内存读写的延迟，一般来说同频率下时序越低延迟越小，电压就是给内存供电的电压，不同颗粒能承受的电压上限不一样。
最后梳理一下PBO和内存超频要用到的核心参数，给新手做个铺垫。PBO是AMD的自动超频技术，要调整的核心参数主要是PPT、TDC、EDC，分别是处理器的峰值功耗、持续电流和峰值电流上限，放宽这三个参数能让处理器发挥出更高的性能。而内存超频要调整的核心参数，除了刚才说的频率、电压、主时序（CL、tRCD、tRP、tRAS这四个是最核心的），还有小时序，新手不用一开始就碰小时序，先把核心参数调好测稳再说。
《实战操作：内存超频与AMD PBO分步设置教程》
首先说内存超频的分步操作，重启电脑进入BIOS后，先找内存相关设置选项，大部分主流主板会直接标注XMP/EXPO，直接选中对应预设文件保存，这是最省心的入门玩法，一般就能直接获得比默认更高的内存频率。
如果想手动榨干性能，可以在开启XMP预设的基础上微调。先把内存频率手动改成目标值，比如原本XMP是3600MHz，想冲4000MHz直接改参数就行。接下来调时序，新手建议先小幅度压缩，比如把CL从18降到16，其他时序跟着同步降低，不要一次性压太多。然后调电压，DDR4内存一般不要超过1.45V，DDR5不要超过1.4V，每次加0.05V就好，别贪高。
设置完保存重启，进系统后用MemTest86或者AIDA64做内存稳定性测试，跑1小时以上没有报错，就说明当前设置稳定。
接下来是AMD PBO设置，还是在BIOS里找，一般在CPU高级设置或者超频选项里就能找到Precision Boost Overdrive，直接把选项改成开启就行。如果想进一步提升性能，可以手动调整PPT、TDC、EDC这三个电流功耗参数，一般锐龙5000/7000系列，可以把PPT改成150%默认，TDC给到180A，EDC给到230A，如果是更高规格的旗舰CPU，可以再放宽10%左右，具体可以参考对应CPU的玩家分享数据，不要拉太满就行。设置完保存重启，进系统用CineBench R23跑个分，对比默认设置的分数，如果分数提升且全程没有死机蓝屏，就说明设置成功。
最后说常见问题排查，如果设置完开不了机，不用慌，绝大多数主板都有清CMOS按键，拔掉电源按一下就能恢复默认设置；如果是进系统后偶尔蓝屏，可以先把内存电压加0.05V，或者把时序放宽一档再试；如果跑测试的时候黑屏死机，基本是PBO参数给太高了，把PPT/TDC/EDC适当降回去就行，每次只调一个参数，更容易找出问题出在哪。
很多刚攒机的朋友都听过“超频”这个词，但始终摸不清门道，其实说穿了超频就是让硬件在超过厂商出厂设定的频率下工作，以此榨出更多性能，不需要额外花钱升级硬件就能提体验，这也是为啥超频一直受DIY爱好者欢迎。
先给新手讲清三个最核心的概念。第一个是CPU超频，就是手动提高CPU的主频，比如原本主频最高4.5GHz，改成稳定运行在4.8GHz，这样单核心多核心性能都会上涨，玩游戏、跑渲染都能变快。第二个是内存超频，就是提高内存的工作频率、优化时序，很多人忽略内存性能，实际上内存超频对游戏帧率提升，尤其是3A大作、开放世界游戏的帧率稳定性帮助很明显，还能减少卡顿掉帧。第三个是PBO，这是AMD平台独有的自动超频技术，全称是Precision Boost Overdrive，不需要用户手动调参数，打开后主板会自动根据散热、负载情况给CPU提频，比出厂预设的频率更高，操作比手动超频简单太多。
接下来讲哪些设备支持超频，哪些不支持。先说主板：Intel平台里，后缀带K/KF的CPU，只有Z开头、B开头带超频支持的主板（比如Z790、B760部分型号）才能超CPU，锁了倍频的H610、B660非超频款、H710这些主板，还有后缀不带K的Intel CPU，都没法超CPU。AMD平台全系列CPU基本都支持PBO，但要开启PBO也得主板支持，入门级的A320、A520这类老入门主板大多不支持PBO，也没法放开内存超频限制。
不管哪个平台，只要不是极端入门的主板，现在基本都支持内存开XMP/DOCP也就是内存超频，少数十几年前的老主板、当下最低端的入门丐板才会锁死内存频率，不能超。PBO的话只有AMD平台支持，要求是Zen2及以后的CPU，搭配对应芯片组支持PBO功能的主板才行，Intel没有PBO，类似功能是它的睿频加速，不叫PBO。
最后得提醒新手，超频不是只有好处没风险。首先大部分品牌官方规定，超频导致的硬件损坏不在保修范围内，超频前得想好。其次超频后硬件发热会明显上涨，如果原本散热就刚好用，超频后温度过高会撞温度墙降频，甚至直接过热死机。还有就是就算参数看着对，也可能出现运行大型程序蓝屏、游戏闪退的稳定性问题，得慢慢调，新手一开始别一下子拉太狠参数。
《超频前期准备： BIOS进入与基础参数识别》
正式动手超频前，第一步肯定是要进BIOS，不同品牌主板的进入按键其实差别不大，不管你是Intel还是AMD平台都适用。开机之后，在品牌logo出现的瞬间按对应按键就行，一般华硕主板按F8或者Del，微星主板按Del，技嘉大多也是Del，华擎是F2或者Del，七彩虹常见是Del，昂达映泰这类二线品牌基本也是F2或者Del。如果按错了也没关系，重启再试一次就行，不用怕按错弄坏机器。
进BIOS之前得先做几项准备工作，别上来就乱调参数。首先一定要备份自己的系统重要数据，哪怕只是小幅度调整参数，也有概率出现系统分区异常，重要文档丢了找不回来就麻烦了。其次要提前准备好散热检查工具，比如家里常备的测温枪或者打开系统里的硬件监控软件，先摸一摸烤机时的散热表面温度，确认你的散热器能压得住超频后的发热，别超完温飙升到90多度才想起自己散热器是送的原装货。然后你得提前摸清楚自己处理器和内存的体质，一般可以去论坛搜同型号处理器的超频作业，看看别人最多能超到多少，心里先有个底，内存的话要看看颗粒是什么，比如三星B-die普遍体质更好，能超的空间更大。
最后说一下大家常问的XMP，简单来说XMP就是内存厂商提前调好的超频配置文件，你打开之后就能直接用上高于默认JEDEC频率的参数，不用自己一个个瞎试。XMP里的核心参数也很好认，主要就是频率、时序和电压三个部分，频率就是内存每秒能传输的数据量，越高速度越快，时序是内存读写的延迟，一般来说同频率下时序越低延迟越小，电压就是给内存供电的电压，不同颗粒能承受的电压上限不一样。
最后梳理一下PBO和内存超频要用到的核心参数，给新手做个铺垫。PBO是AMD的自动超频技术，要调整的核心参数主要是PPT、TDC、EDC，分别是处理器的峰值功耗、持续电流和峰值电流上限，放宽这三个参数能让处理器发挥出更高的性能。而内存超频要调整的核心参数，除了刚才说的频率、电压、主时序（CL、tRCD、tRP、tRAS这四个是最核心的），还有小时序，新手不用一开始就碰小时序，先把核心参数调好测稳再说。
《实战操作：内存超频与AMD PBO分步设置教程》
首先说内存超频的分步操作，重启电脑进入BIOS后，先找内存相关设置选项，大部分主流主板会直接标注XMP/EXPO，直接选中对应预设文件保存，这是最省心的入门玩法，一般就能直接获得比默认更高的内存频率。
如果想手动榨干性能，可以在开启XMP预设的基础上微调。先把内存频率手动改成目标值，比如原本XMP是3600MHz，想冲4000MHz直接改参数就行。接下来调时序，新手建议先小幅度压缩，比如把CL从18降到16，其他时序跟着同步降低，不要一次性压太多。然后调电压，DDR4内存一般不要超过1.45V，DDR5不要超过1.4V，每次加0.05V就好，别贪高。
设置完保存重启，进系统后用MemTest86或者AIDA64做内存稳定性测试，跑1小时以上没有报错，就说明当前设置稳定。
接下来是AMD PBO设置，还是在BIOS里找，一般在CPU高级设置或者超频选项里就能找到Precision Boost Overdrive，直接把选项改成开启就行。如果想进一步提升性能，可以手动调整PPT、TDC、EDC这三个电流功耗参数，一般锐龙5000/7000系列，可以把PPT改成150%默认，TDC给到180A，EDC给到230A，如果是更高规格的旗舰CPU，可以再放宽10%左右，具体可以参考对应CPU的玩家分享数据，不要拉太满就行。设置完保存重启，进系统用CineBench R23跑个分，对比默认设置的分数，如果分数提升且全程没有死机蓝屏，就说明设置成功。
最后说常见问题排查，如果设置完开不了机，不用慌，绝大多数主板都有清CMOS按键，拔掉电源按一下就能恢复默认设置；如果是进系统后偶尔蓝屏，可以先把内存电压加0.05V，或者把时序放宽一档再试；如果跑测试的时候黑屏死机，基本是PBO参数给太高了，把PPT/TDC/EDC适当降回去就行，每次只调一个参数，更容易找出问题出在哪。
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